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SUMMARY:Arriva il Natale: facciamo gli omini di pampepato
DESCRIPTION:In alcune famiglie\, la cottura dei biscotti è una tradizione importante nel periodo natalizio. Nella mia famiglia\, di tradizione svedese\, abbiamo sempre fatto i biscotti tutti insieme e questo ha segnato il mio modo di essere e di trasmettere tradizioni ai miei figli. Non è necessario essere “credenti”\, ma avere una tradizione che lega genitori e figli aiuta a sentirsi vicini anche nei momenti in cui si è invece lontani. Se sei abituato ad acquistare biscotti già pronti\, perché non provi a farli da zero quest’anno? Ti insegnerò a cuocere i biscotti allo zenzero\, chiamati anche omino di pampepato\, pepparkakor\, ginger bread o ginger snaps. Che tu li chiami in un modo o nell’altro sono i più fragranti di tutti i biscotti delle feste: zenzero\, cannella e chiodi di garofano daranno alla tua casa un profumo inconfondibile\, che andrà via solo quando le feste saranno finite. Allora\, cosa stai aspettando? \nIn questo corso – un po’ trasgressivo per un dietista come me – ti insegnerò come preparare l’impasto con la ricetta migliore\, quella di Mamma Vera. Insieme useremo il mattarello per stendere una sfoglia sottilissima e ti sussurrerò all’orecchio i piccoli accorgimenti che rendono questa operazione tutto fattibile\, anche con i bambini piccoli alle prime esperienze di cucina. Il corso avverrà tramite Google Meet e durerà 1 ora e 30 minuti. \nEcco cosa ti serve per l’impasto: farina; zucchero; sciroppo  golden syrup (melassa) – può essere acquistato facilmente online; zenzero / cannella / chiodi di garofano / pepe (tutto in polvere); burro; bicarbonato; uova; acqua. \nInoltre\, avrai bisogno di: molta pazienza\, un forno\, teglie (teglie piatte)\, una pentola media (per fondere e mescolare gli ingredienti)\, un cucchiaio di legno\, un tavolo per stendere la pasta (marmo\, legno\, laminato vanno tutti bene)\, un mattarello per ogni pasticcere\, una spatola flessibile\, i tuoi stampini per biscotti preferiti; un computer / tablet / smartphone per seguire la lezione e interagire con me e con gli altri partecipanti. \nTi aspetto! \nTi invierò l’elenco esatto degli ingredienti\, una volta che avrai prenotato. Questa ricetta non è adatta a chi è intollerante al glutine (celiachia). Inoltre\, leggi la nota sulla privacy\, relativa ai dati che verranno raccolti per la fatturazione. Il prezzo indicato è per ogni connessione online. \nClicca qui per comprare il corso
URL:https://www.cucinalcubo.it/event/christmas-is-coming-lets-bake-gingerbread/
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SUMMARY:Christmas is coming: let's bake gingerbread
DESCRIPTION:In some families\, baking cookies is an important tradition for the Christmas holidays. In my family\, of Swedish tradition\, baking cookies has always been an important issue. And this has left a mark on my way of being and passing on traditions to my children. It is not necessary to be “believers”\, but having some tradition that binds parents and children helps to feel close at certain times\, even when far away. If you are used to buy ready-made cookies\, why  don’t you try making them from scratch this year? I’ll teach you how to bake gingerbread cookies\, omino di pampepato\, pepparkakor\, ginger snaps. Whether you call them in one way or another they are the most fragrant of all holiday cookies: ginger\, cinnamon and cloves will give your home an unmistakable scent\, which will only go away when the holidays are over. So\, what are you waiting for? \nIn this course – a bit transgressive for a dietician – I will teach you how to prepare the dough with the best recipe\, that of Mamma Vera. Together we will use the rolling pin to roll out a very thin sheet of dough and I will whisper in your ear the little tricks that make everything feasible\, even with small children in their first cooking experiences. The course will be via Google Meet and will last 1h and 30 ‘. \nHere is what you need for the dough: flour; sugar; golden syrup (molasses) – can be bought easily online; ginger / cinnamon / cloves / pepper (all powdered); butter; bicarbonate; eggs; water. \nIn addition\, you will need: a lot of patience\, an oven\, baking sheets (flat cookie pans)\, a pan (for melting and mixing ingredients)\, a wooden spoon\, a table to roll out the dough (marble\, wood\, laminate is fine)\, a rolling pin for each baker\, a flexible spatula\, your favorite cookie cutters\, a computer / tablet or smartphone to follow the lesson and interact with me and with other participants. \nI wait for you!  \nI will send you the exact list of ingredients\, once you have booked. This recipe is not suitable if you are gluten intolerant (celiac disease). Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.  The listed price is per each online connection.
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SUMMARY:Arriva il Natale: facciamo gli omini di pampepato
DESCRIPTION:In alcune famiglie\, la cottura dei biscotti è una tradizione importante nel periodo natalizio. Nella mia famiglia\, di tradizione svedese\, abbiamo sempre fatto i biscotti tutti insieme e questo ha segnato il mio modo di essere e di trasmettere tradizioni ai miei figli. Non è necessario essere “credenti”\, ma avere una tradizione che lega genitori e figli aiuta a sentirsi vicini anche nei momenti in cui si è invece lontani. Se sei abituato ad acquistare biscotti già pronti\, perché non provi a farli da zero quest’anno? Ti insegnerò a cuocere i biscotti allo zenzero\, chiamati anche omino di pampepato\, pepparkakor\, ginger bread o ginger snaps. Che tu li chiami in un modo o nell’altro sono i più fragranti di tutti i biscotti delle feste: zenzero\, cannella e chiodi di garofano daranno alla tua casa un profumo inconfondibile\, che andrà via solo quando le feste saranno finite. Allora\, cosa stai aspettando? \nIn questo corso – un po’ trasgressivo per un dietista come me – ti insegnerò come preparare l’impasto con la ricetta migliore\, quella di Mamma Vera. Insieme useremo il mattarello per stendere una sfoglia sottilissima e ti sussurrerò all’orecchio i piccoli accorgimenti che rendono questa operazione tutto fattibile\, anche con i bambini piccoli alle prime esperienze di cucina. Il corso avverrà tramite Google Meet e durerà 1 ora e 30 minuti. \nEcco cosa ti serve per l’impasto: farina; zucchero; sciroppo  golden syrup (melassa) – può essere acquistato facilmente online; zenzero / cannella / chiodi di garofano / pepe (tutto in polvere); burro; bicarbonato; uova; acqua. \nInoltre\, avrai bisogno di: molta pazienza\, un forno\, teglie (teglie piatte)\, una pentola media (per fondere e mescolare gli ingredienti)\, un cucchiaio di legno\, un tavolo per stendere la pasta (marmo\, legno\, laminato vanno tutti bene)\, un mattarello per ogni pasticcere\, una spatola flessibile\, i tuoi stampini per biscotti preferiti; un computer / tablet / smartphone per seguire la lezione e interagire con me e con gli altri partecipanti. \nTi aspetto! \nTi invierò l’elenco esatto degli ingredienti\, una volta che avrai prenotato. Questa ricetta non è adatta a chi è intollerante al glutine (celiachia). Inoltre\, leggi la nota sulla privacy\, relativa ai dati che verranno raccolti per la fatturazione. Il prezzo indicato è per ogni connessione online. \nClicca qui per comprare il corso
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DESCRIPTION:In some families\, baking cookies is an important tradition for the Christmas holidays. In my family\, of Swedish tradition\, baking cookies has always been an important issue. And this has left a mark on my way of being and passing on traditions to my children. It is not necessary to be “believers”\, but having some tradition that binds parents and children helps to feel close at certain times\, even when far away. If you are used to buy ready-made cookies\, why  don’t you try making them from scratch this year? I’ll teach you how to bake gingerbread cookies\, omino di pampepato\, pepparkakor\, ginger snaps. Whether you call them in one way or another they are the most fragrant of all holiday cookies: ginger\, cinnamon and cloves will give your home an unmistakable scent\, which will only go away when the holidays are over. So\, what are you waiting for? \nIn this course – a bit transgressive for a dietician – I will teach you how to prepare the dough with the best recipe\, that of Mamma Vera. Together we will use the rolling pin to roll out a very thin sheet of dough and I will whisper in your ear the little tricks that make everything feasible\, even with small children in their first cooking experiences. The course will be via Google Meet and will last 1h and 30 ‘. \nHere is what you need for the dough: flour; sugar; golden syrup (molasses) – can be bought easily online; ginger / cinnamon / cloves / pepper (all powdered); butter; bicarbonate; eggs; water. \nIn addition\, you will need: a lot of patience\, an oven\, baking sheets (flat cookie pans)\, a pan (for melting and mixing ingredients)\, a wooden spoon\, a table to roll out the dough (marble\, wood\, laminate is fine)\, a rolling pin for each baker\, a flexible spatula\, your favorite cookie cutters\, a computer / tablet or smartphone to follow the lesson and interact with me and with other participants. \nI wait for you!  \nI will send you the exact list of ingredients\, once you have booked. This recipe is not suitable if you are gluten intolerant (celiac disease). Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.  The listed price is per each online connection.
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SUMMARY:Pane e pizza integrali
DESCRIPTION:Pane e pizza integrali – ed una bella passeggiata mentre la pasta lievita. Ci sono centinaia di modi per cuocere il pane. Gli ingredienti di base sono acqua\, farina e lievito\, ma c’è una gran varietà di farine tra cui scegliere e centinaia di modi per preparare l’impasto. La mia idea è che cuocere il pane dovrebbe essere facile e divertente. E il pane risultante dovrebbe essere gustoso e salutare. L’impasto che prepareremo può essere utilizzato anche per pizza\, focaccia\, schiacciata e anche per alcuni dessert. In questo incontro parleremo di farine di frumento e di cereali diversi. Prepareremo più di un impasto e lasceremo lievitare per alcune ore\, mentre usciamo a fare una passeggiata nella campagna qui intorno: al nostro ritorno l’impasto sarà pronto per una seconda lavorazione e un nuovo riposo. Prepareremo anche alcuni piatti facili che si abbinano bene col pane appena sfornato o con la focaccia. Finalmente il pane andrà in forno e faremo gli ultimi preparativi per la cena. Porta scarpe robuste e abbigliamento adatto alla stagione. \nClicca qui per comprare il corso \n 
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SUMMARY:Whole wheat bread and pizza
DESCRIPTION:Whole wheat bread and pizza – with a healthy walk while the dough rises.  \nThere are hundreds of ways to bake bread… The basic ingredients are water\, flour and yeast\, but there is a variety of flours to choose from and hundreds of ways to prepare the dough. My idea is that baking bread should be a fun and easy. And the resulting bread should be tasty and good for you. And the same dough can be used also for pizza\, focaccia\, schiacciata….and some desserts as well. In this class we will prepare a couple of different doughs\, let the bread dough rise for a few hours\, while we go out for a walk in the nature: when back\, the dough will be ready for a second kneading and a new rest. We will also prepare some easy dishes that go well with newly baked bread or focaccia. Finally\, the bread goes in the oven and we get ready for dinner. \nPlease note: Bring sturdy shoes and appropriate clothing according to the season.\nWhen you book\, please mention in the notes if you have any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.
URL:https://www.cucinalcubo.it/event/whole-wheat-bread-and-pizza-2/
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SUMMARY:Piatti intriganti e segreti dimagranti
DESCRIPTION:Piatti intriganti e segreti dimagranti – Impara a pianificare la tua routine alimentare\, così da concederti – di tanto in tanto – anche qualche piccola trasgressione. \nI pasti quotidiani sono la base per la salute ed il benessere.Colazione\, pranzo e cena\, a casa o fuori casa\, dovrebbero sempre seguire le linee guida nutrizionali\, personalizzate in base a sesso\, età\, condizioni di salute\, livello di attività\, peso\, ecc. Ciò non significa mangiare cose tristi\, insipide e nano-porzioni: sarò felice di aiutarti a rendere i tuoi pasti naturalmente leggeri. Un piatto di pasta può essere carico di grassi saturi\, ma ci sono trucchi per far diventare un piatto di pasta un’ottima fonte di vitamine e altri antiossidanti. Un dessert può essere altrettanto attraente anche con metà delle calorie rispetto a quello a cui sei abituato. Una dieta equilibrata la maggior parte del tempo e qualche trasgressione di tanto in tanto: se sei in sovrappeso o obeso\, queste regole ti aiuteranno a dimagrire senza dimenticare il piacere di gustare i tuoi piatti preferiti. Dopo un mese la bilancia inizierà a mostrare risultati incoraggianti. \nQuando prenoti\, ti preghiamo di menzionare nelle note se hai allergie alimentari o altri problemi di nutrizione. Inoltre\, leggi l’informativa sulla privacy\, relativa ai dati che verranno raccolti per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso
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SUMMARY:Intriguing meals with weight loss secrets
DESCRIPTION:Intriguing meals with weight loss secrets – Learn to plan your routine meals\, so that you can enjoy some transgression… \nDaily routine meals are the basis for our health and well-being. Breakfast\, lunch and dinners\, at home or away from home\, should follow the nutrition guidelines\, personalized according to sex\, age\, health conditions\, level of activity\, size… This does not mean that we should eat boring and tasteless dished or nano-portions: I’ll be happy to whisper in your ear some secrets to make your meals naturally light. A pasta dish can be loaded with saturated fats but there are tricks to prepare a pasta dish that is a major source of vitamins and other antioxidants. A dessert can be equally appealing even with half the calories of the one you are used to… A balanced diet most of the time and some transgression once-in-a-while: if you are overweight or obese\, these rules will help you to lose weight without forgetting the pleasure to enjoy your favorite dishes. After a month your scale will start showing some encouraging results.\nWhen you book\, please mention in the notes if you have any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.
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SUMMARY:Cene veloci e salutari
DESCRIPTION:Cene veloci e salutari – dopo una giornata di duro lavoro? Certo che sì! \nUn lavoro intenso spesso lascia troppo poco tempo per preparare i pasti. Ma non ti abbattere: anche con poco tempo a disposizione\, si possono preparare piatti prelibati  e sani. Parleremo della composizione di un pasto equilibrato\, adattato ai bisogni della tua famiglia\, e ti suggerirò piccolo stratagemmi per riuscire ad organizzarti\, anche se arrivi a casa tardi. Ci vuole un pochino di pianificazione…ma qualche volta è anche divertente organizzarsi con quel poco che si trova in frigo o nella dispensa.\nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso
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SUMMARY:Quick and healthy dinners
DESCRIPTION:A busy schedule at work and at home often leaves little time for food preparation. But even with limited availability of time\, healthy and appealing dishes can be prepared. We will talk about the composition of a healthy meal\, according to your family needs\, and learn tricks to make food preparation possible\, also if you get home late. Some planning is a must… but it is also fun to set up a meal with whatever is available in the fridge and in the pantry.  \nWhen you book\, please mention in the notes any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing. \n 
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SUMMARY:Ma lo sai quanto mangi?
DESCRIPTION:Conoscere le porzioni che si consumano è importante per tenere il peso corporeo sotto controllo. Ma non solo. La giusta quantità di cibo fornisce anche la giusta quantità di nutrienti\, necessari per star bene. \nA volte pensiamo di sapere quanto mangiamo\,  ma spesso c’è una distorsione tra la nostra percezione e la realtà. \nIn questo corso verificheremo la nostra idea di porzione per diversi alimenti e la confronteremo il suo peso reale. Controlleremo poi la differenza di calorie\, macro e micro-nutrienti tra le diverse porzioni\, cercando i dati online\, sulle tabelle di composizione degli alimenti.  \nInfine\, cucineremo insieme qualche pietanza salutare\, facendo attenzione alla quantità degli ingredienti utilizzata e alla porzione che ne risulta. \nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso \n  \n 
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SUMMARY:Do you know how much you eat?
DESCRIPTION:Knowing your portion size is important to keep weight under control. But not only. The right quantity of food gives also the right amount of nutrients needed. \nSometimes we think we know how much we eat\, but often there is a distortion between our perception and reality. \nIn this class we will check your idea of portion for different food items and compare it with the actual weighed amount. We will check the difference in calories\, macro and micro-nutrients between the portions\, by looking up data in food composition tables.  \nWe will cook together some healthy dishes\, paying attention to the quantity of the various ingredients used\, and to the final resulting portion size. \nWhen you book\, please mention in the notes if you have any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.
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SUMMARY:Cereali\, legumi e verdure
DESCRIPTION:Cereali\, legumi e verdure – migliaia di combinazioni per creare piatti salutari. I risultati delle ricerche scientifiche mostrano che una dieta semplice\, basata su alimenti poco trasformati e principalmente di origine vegetale protegge dal diabete\, dalle malattie cardiovascolari\, da alcuni tipi di tumori e altre malattie. Inoltre\, mangiare meno prodotti animali è salutare per l’ambiente. Ma come passare dalla teoria alla pratica? Molti pensano che cereali siano solo pane e pasta e che le verdure siano qualcosa di triste e stracotto che mangiamo solo per dovere. Insieme scopriremo altri cereali e semi\, legumi insoliti e ortaggi saporiti. E sperimenteremo ricette e trucchi per trasformare alimenti semplici in piatti attraenti e saporiti.  \nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso \n 
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SUMMARY:Grains\, legumes and veggies
DESCRIPTION:Grains\, legumes and veggies  – thousands of combinations for healthy meals. Findings from nutrition research suggest that a minimally processed\, mainly plant based diet protects from diabetes\, cardiovascular diseases\, cancer and other illnesses.  A plant based diet is also environmental friendly. But how do you go from theory to practice? People often think that grains are just bread and pasta\, and veggies are something boring and soggy that we have to eat. Together we will discover other grains\, unusual legumes and tasty veggies. And we will experiment recipes and tricks to transform simple food in very attractive and tasty dishes. \nWhen you book\, please mention in the notes if you have any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.
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SUMMARY:Ragazzi in cucina\, genitori a spasso
DESCRIPTION:Goditi il tuo giorno di vacanza mentre noi pensiamo alla cena. Ma non fare tardi! Se stai visitando Firenze con la tua famiglia\, sicuramente sai che ci sono giorni in cui puoi facilmente portare i tuoi bambini con te. Ma ci sono alcuni periodi in cui un’intera giornata in un museo potrebbe essere troppo per loro. Può anche succedere che i tuoi figli siano diversi per età o interessi e ciò che è appropriato per alcuni di loro non è adeguato per gli altri. Quindi\, ecco la soluzione: tuo figlio/i tuoi figli possono passare la giornata con me. Lavoreremo in cucina\, imparando ricette sane e saporite\, trascorreremo del tempo all’aperto\, mangeremo\, giocheremo\, riposeremo. Prepareremo una buona cena anche per te e ceneremo insieme\, quando torni. Vantaggi? I bambini avranno una giornata insolita e tu sarai in grado di concentrarti sull’arte\, sullo sport o su qualsiasi altra attività che ti appassiona.  Poi ceneremo tutti insieme qui\, in un posto tranquillo\, silenzioso\, riposante. Spero che sia un modo divertente per imparare qualche piatto nuovo\, facile e sano. \nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nIl costo per l’intera giornata è di 300 euro per ogni bambino con due adulti. Il prezzo include pranzo\, merenda e cena per il bambino e cena per due adulti. Aggiungi poi 80 euro per ogni figlio in più. \nClicca qui per comprare il corso
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SUMMARY:Kids in the kitchen\, parents in town
DESCRIPTION:If you are visiting Florence with your family\, you certainly know that there are days in which you can easily bring your kids with you. But there are some ages in which a full day in a museum might be too much for them. It can also happen that your kids are different by age or interests\, and what is appropriate for some of them is not adequate for the others. So\, here is the solution: your child/children can spend the day with me. We will work in the kitchen\, spend time in the nature\, eat\, play\, rest. We will prepare a tasty dinner also for you and we will have dinner together\, when you are back. And then the day is over… Advantages: the kids will have an unusual day. You will be able to concentrate on your favorite art\, sport\, or on any other activity. We will all have dinner in a quiet\, silent\, restful place. And hopefully you and your kids will learn to prepare some new\, easy and healthful dishes.  \nWhen you book\, please mention any food allergies or other nutrition related problems that you or your kids might have. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.  \nThe cost for the full day is 300 euro per child with two adults\, and includes lunch and dinner for your child\, and dinner for the two adults. Add 80 euro for each additional sibling.
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SUMMARY:In cucina coi bimbi 6-11 anni
DESCRIPTION:In cucina coi bimbi – per genitori e figli 6-11 anni \nLa preparazione dei pasti è un importante momento educativo. E’ anche un’occasione di empowerment\, utile pepr lo svilpuppo ed il rafforzamento dei legami e della fiducia tra bambini e adulti. Preparando i pasti insieme i bambini hanno la possibilità di esporare ed accettare alimenti nuovi\, ai quali non sono abituati. \nQui a CUCINA3 genitori e figli (6-11 anni) sono invitati a partecipare ad un laboratorio nutrizionale per: \n– inventare e sperimentare ricette semplici e salutari per merende fatte in casa\n– ricevere informazioni sugli alimenti\, sul loro valore nutrizionale e sull’importanza di ridurre gli sprechi\n– preparare piatti saporiti\, equilibrati e sostenibili livello ambientale. \nQuesta attività ha ricevuto il patrocinio di ANDID (Associazione Nazionale Dietisti)\, ASAND (Associazione tecnico Scientifica dell’alimentazione\, Nutrizione e Dietitica) e da TSRM-TSPRP (La Federazione degli Ordini delle Professioni Sanitarie). \nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso
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SUMMARY:cooking with kids 6-11 yrs
DESCRIPTION:Cooking with kids – for parents and children 6-11 yrs \nMeal preparation is an important educational moment. It is n occasion for empowerment\, useful for developing and strengthening bonds and mutual trust between children and adults. It is also a way to let kids explore and accept food they are not used to.\nHere at CUCINA3 parents and children (6-11 years) are welcome to participate in a dietetic lab to: \n– invent and experiment simple and healthy recipes for homemade snacks\n– receive information on food\, their nutritional value and the importance of reducing waste\n– prepare tasty\, balanced and environmentally sustainable dishes. \nThis activity has been endorsed by ANDID (the Italian Association of Dietitians)\, ASAND (the Scientific Association of Food\, Nutrition and Dietetics) and by TSRM-TSPRP (the Register of the Italian Health Professionals). \nWhen you book\, please mention in the notes if you have any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.
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SUMMARY:In cucina coi bimbi 3-5 anni
DESCRIPTION:In cucina coi bimbi – per genitori e figli 3-5 anni \nLa preparazione dei pasti è un importante momento educativo. E’ anche un’occasione di empowerment\, utile per lo svilluppo ed il rafforzamento dei legami e della fiducia tra bambini e adulti. Preparando i pasti insieme i bambini hanno la possibilità di esplorare ed accettare alimenti nuovi\, ai quali non sono abituati. \nQui a CUCINA3 genitori e figli (3-5 anni) sono invitati a partecipare ad un laboratorio nutrizionale per: \n– inventare e sperimentare ricette semplici e salutari per merende fatte in casa\n– ricevere informazioni sugli alimenti\, sul loro valore nutrizionale e sull’importanza di ridurre gli sprechi\n– preparare piatti saporiti\, equilibrati e sostenibili livello ambientale. \nQuesta attività ha ricevuto il patrocinio di ANDID (Associazione Nazionale Dietisti)\, ASAND (Associazione tecnico Scientifica dell’alimentazione\, Nutrizione e Dietitica) e da TSRM-TSPRP (La Federazione degli Ordini delle Professioni Sanitarie). \nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso
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SUMMARY:cooking with kids 3-5 yrs
DESCRIPTION:Cooking with kids – for parents and children 3-5 yrs \nMeal preparation is an important educational moment\, a moment of empowerment\, also useful for developing and strengthening bonds and mutual trust between children and adults. It is also a way to let kids explore and accept food they are not used to. Here at CUCINA3 parents and children (3-5 yrs) are welcome to participate in a dietetic lab to: \n– invent and experiment simple and healthy recipes for homemade snacks\n– receive information on food\, their nutritional value and the importance of reducing waste\n– prepare tasty\, balanced and environmentally sustainable dishes. \nThis activity has been endorsed by ANDID (the Italian Association of Dietisti)\, ASAND (the Scientific Association of Food\, Nutrition and Dietetics) and by TSRM-TSPRP (the Register of the Italian Health Professionals). \nWhen you book\, please mention in the notes if you have any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing. \nPlease note: the price is for each participating person.
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SUMMARY:Kids in the kitchen\, parents in town
DESCRIPTION:If you are visiting Florence with your family\, you certainly know that there are days in which you can easily bring your kids with you. But there are some ages in which a full day in a museum might be too much for them. It can also happen that your kids are different by age or interests\, and what is appropriate for some of them is not adequate for the others. So\, here is the solution: your child/children can spend the day with me. We will work in the kitchen\, spend time in the nature\, eat\, play\, rest. We will prepare a tasty dinner also for you and we will have dinner together\, when you are back. And then the day is over… Advantages: the kids will have an unusual day. You will be able to concentrate on your favorite art\, sport\, or on any other activity. We will all have dinner in a quiet\, silent\, restful place. And hopefully you and your kids will learn to prepare some new\, easy and healthful dishes.  \nWhen you book\, please mention any food allergies or other nutrition related problems that you or your kids might have. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.  \nThe cost for the full day is 300 euro per child with two adults\, and includes lunch and dinner for your child\, and dinner for the two adults. Add 80 euro for each additional sibling.
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SUMMARY:Ragazzi in cucina\, genitori in città
DESCRIPTION:Goditi il tuo giorno di vacanza mentre noi pensiamo alla cena. Ma non fare tardi! Se stai visitando Firenze con la tua famiglia\, sicuramente sai che ci sono giorni in cui puoi facilmente portare i tuoi bambini con te. Ma ci sono alcuni periodi in cui un’intera giornata in un museo potrebbe essere troppo per loro. Può anche succedere che i tuoi figli siano diversi per età o interessi e ciò che è appropriato per alcuni di loro non è adeguato per gli altri. Quindi\, ecco la soluzione: tuo figlio/i tuoi figli possono passare la giornata con me. Lavoreremo in cucina\, imparando ricette sane e saporite\, trascorreremo del tempo all’aperto\, mangeremo\, giocheremo\, riposeremo. Prepareremo una buona cena anche per te e ceneremo insieme\, quando torni. Vantaggi? I bambini avranno una giornata insolita e tu sarai in grado di concentrarti sull’arte\, sullo sport o su qualsiasi altra attività che ti appassiona.  Poi ceneremo tutti insieme qui\, in un posto tranquillo\, silenzioso\, riposante. Spero che sia un modo divertente per imparare qualche piatto nuovo\, facile e sano. \nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nIl costo per l’intera giornata è di 300 euro per ogni bambino con due adulti. Il prezzo include pranzo\, merenda e cena per il bambino e cena per due adulti. Aggiungi poi 80 euro per ogni figlio in più. \nClicca qui per comprare il corso
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SUMMARY:Piatti intriganti e segreti dimagranti
DESCRIPTION:Piatti intriganti e segreti dimagranti – Impara a pianificare la tua routine alimentare\, così da concederti – di tanto in tanto – anche qualche piccola trasgressione. \nI pasti quotidiani sono la base per la salute ed il benessere.Colazione\, pranzo e cena\, a casa o fuori casa\, dovrebbero sempre seguire le linee guida nutrizionali\, personalizzate in base a sesso\, età\, condizioni di salute\, livello di attività\, peso\, ecc. Ciò non significa mangiare cose tristi\, insipide e nano-porzioni: sarò felice di aiutarti a rendere i tuoi pasti naturalmente leggeri. Un piatto di pasta può essere carico di grassi saturi\, ma ci sono trucchi per far diventare un piatto di pasta un’ottima fonte di vitamine e altri antiossidanti. Un dessert può essere altrettanto attraente anche con metà delle calorie rispetto a quello a cui sei abituato. Una dieta equilibrata la maggior parte del tempo e qualche trasgressione di tanto in tanto: se sei in sovrappeso o obeso\, queste regole ti aiuteranno a dimagrire senza dimenticare il piacere di gustare i tuoi piatti preferiti. Dopo un mese la bilancia inizierà a mostrare risultati incoraggianti. \nQuando prenoti\, ti preghiamo di menzionare nelle note se hai allergie alimentari o altri problemi di nutrizione. Inoltre\, leggi l’informativa sulla privacy\, relativa ai dati che verranno raccolti per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso
URL:https://www.cucinalcubo.it/event/piatti-intriganti-e-segreti-dimagranti-3/
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SUMMARY:Intriguing meals with weight loss secrets
DESCRIPTION:Intriguing meals with weight loss secrets – Learn to plan your routine meals\, so that you can enjoy some transgression… \nDaily routine meals are the basis for our health and well-being. Breakfast\, lunch and dinners\, at home or away from home\, should follow the nutrition guidelines\, personalized according to sex\, age\, health conditions\, level of activity\, size… This does not mean that we should eat boring and tasteless dished or nano-portions: I’ll be happy to whisper in your ear some secrets to make your meals naturally light. A pasta dish can be loaded with saturated fats but there are tricks to prepare a pasta dish that is a major source of vitamins and other antioxidants. A dessert can be equally appealing even with half the calories of the one you are used to… A balanced diet most of the time and some transgression once-in-a-while: if you are overweight or obese\, these rules will help you to lose weight without forgetting the pleasure to enjoy your favorite dishes. After a month your scale will start showing some encouraging results.\nWhen you book\, please mention in the notes if you have any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.
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SUMMARY:Cereali\, legumi e verdure
DESCRIPTION:Cereali\, legumi e verdure – migliaia di combinazioni per creare piatti salutari. I risultati delle ricerche scientifiche mostrano che una dieta semplice\, basata su alimenti poco trasformati e principalmente di origine vegetale protegge dal diabete\, dalle malattie cardiovascolari\, da alcuni tipi di tumori e altre malattie. Inoltre\, mangiare meno prodotti animali è salutare per l’ambiente. Ma come passare dalla teoria alla pratica? Molti pensano che cereali siano solo pane e pasta e che le verdure siano qualcosa di triste e stracotto che mangiamo solo per dovere. Insieme scopriremo altri cereali e semi\, legumi insoliti e ortaggi saporiti. E sperimenteremo ricette e trucchi per trasformare alimenti semplici in piatti attraenti e saporiti.  \nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso
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SUMMARY:Grains\, legumes and veggies
DESCRIPTION:Grains\, legumes and veggies  – thousands of combinations for healthy meals. Findings from nutrition research suggest that a minimally processed\, mainly plant based diet protects from diabetes\, cardiovascular diseases\, cancer and other illnesses.  A plant based diet is also environmental friendly. But how do you go from theory to practice? People often think that grains are just bread and pasta\, and veggies are something boring and soggy that we have to eat. Together we will discover other grains\, unusual legumes and tasty veggies. And we will experiment recipes and tricks to transform simple food in very attractive and tasty dishes. \nWhen you book\, please mention in the notes if you have any food allergies or other nutrition related problems. Also\, read the privacy note\, related to the data that will be collected for billing.
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