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SUMMARY:Ma lo sai quanto mangi?
DESCRIPTION:Conoscere le porzioni che si consumano è importante per tenere il peso corporeo sotto controllo. Ma non solo. La giusta quantità di cibo fornisce anche la giusta quantità di nutrienti\, necessari per star bene. \nA volte pensiamo di sapere quanto mangiamo\,  ma spesso c’è una distorsione tra la nostra percezione e la realtà. \nIn questo corso verificheremo la nostra idea di porzione per diversi alimenti e la confronteremo il suo peso reale. Controlleremo poi la differenza di calorie\, macro e micro-nutrienti tra le diverse porzioni\, cercando i dati online\, sulle tabelle di composizione degli alimenti.  \nInfine\, cucineremo insieme qualche pietanza salutare\, facendo attenzione alla quantità degli ingredienti utilizzata e alla porzione che ne risulta. \nQuando prenoti\, specifica nel campo note se hai qualche allergia alimentare o altri problemi nutrizionali. Ricorda anche di leggere l’informativa privacy che riguarda i dati che raccogliamo per la fatturazione. \nClicca qui per comprare il corso \n  \n 
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